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年輕不老秘籍，在家就能練到爽
冬奧會已經(jīng)過去一段時間?；蛟S沒人想到，能和“運動女孩”谷愛凌一起成為熱點的，還有她的身材——有人說她130斤，也有人說她105斤。谷愛凌可能并不在意這件事，鏡頭前的她身形緊實，大方地表達自己的健身觀：“美不是瘦，美是有力量?！痹S多被困在“馬甲線”“漫畫腿”“天鵝頸”等身材模板中的中國女孩因此受到鼓舞，紛紛表示，成為谷愛凌式運動女孩的第一步，就是“再也不為體重而糾結(jié)”。
當然劉畊宏的爆火、抖音健身達人也帶動了越來越多的人加入健身大潮。健身可以改善心臟和肺臟的功能，血脂的代謝，降低血脂的水平，而且能夠改善胰島素抵抗，降低血糖的水平，減少糖尿病的發(fā)生。再者，健身能夠減輕體重，降低體重的脂肪的比例，讓肌肉更加發(fā)達，而且能夠增加基礎代謝率。最后，健身有可能改善骨骼的力量，讓骨骼更加強健，并且可以減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
過去健身只是為了鍛煉身體。如今，人們知道，健身不但可以鍛煉身體，還可以塑造形體美。因此，越來越多的女性主動地加入健身隊伍，日復一日的在健身房揮灑汗水。人們的審美觀念也在改變，從原先的柔弱美，轉(zhuǎn)向健康美，力量美。所以越來越多的健美女性出現(xiàn)在了人們的視野里。
但健身并非三兩天就可以練成，需要堅持及規(guī)范的動作才可以達到效果。pulsefitness.club帶你練，讓你訓練的路上不孤獨。pulsefitness.club有明星教練陪你練、專業(yè)訓練方案，動感音樂相伴、社群互動激勵，你還有什么理由堅持不下去呢？為了我們可以有一個健康的身體，好的身材，還有什么理由不運動起來呢?。?！
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